10 cara mencegah diabetes

Read More

cara menyuburkan rambut secara alami

Rambut yang sehat dan subur menjadi dambaan setiap orang. Memiliki mahkota kepala yang lebat dan subur tidaklah mudah, karena banyak sekali factor yang dapat mengakibatkan terjadinya kerusakan.

Sebenarnya, banyak produk dari brand ternama yang menawarkan kesuburan pada rambut, akan tetapi tidak semua produk memberikan jaminan yang mampu membuat rambut menjadi subur dan sehat. Jika Anda tidak ingin menggunakan produk kecantikan untuk rambut, sebaiknya gunakan cara menyuburkan rambut secara alami yang sudah terbukti ampuh.

Cara Menyuburkan Rambut Secara Alami Cepat

Adapun cara alami yang dapat digunakan, antara lain:

Read More

Tujuh Obat Darah Tinggi secara Alami

Darah tinggi masih menjadi penyakit yang jamak ditemui di Indonesia. Dalam istilah medis, darah tinggi disebut dengan hipertensi. Menurut The Joint National Committee on Detection, Evaluation and Treatment of High Blood Pressure, tekanan darah pada orang dewasa berumur diatas 18 tahun adalah sebagai berikut :

Kriteria	Tekanan darah mmHg
	Sistolik	Diastolik
Normal	< 130	< 85
Perbatasan	130-139	85
Hipertensi
Derajat 1 ringan	140-159	90-99
Derajat 2 ringan	180-209	110-119
Derajat 3 ringan	180-209	110-119
Derajat 4 ringan	>/210	>/120

Mari kita kenali lebih dalam tentang penanganan darah tinggi atau hipertensi ini. Sebab terkadang gejala darah tinggi timbul tanpa gejala. Berikut kita bahas mengatasi hipertensi ini sesuai dengan pengalaman yang telah dipraktikkan oleh Prof H.M hembing dan rekan.

Gejala Darah Tinggi

Gejala darah tinggi tidak tergantung pada emosi seseorang. Misalnya mudah marah atau sering marah yang diindentikkan dengan darah tinggi. Hal tersebut kaitannya hanya karena sifat seseorang. Diantara gejalanya adalah sebagai berikut.

1. Terasa sakit di kepala
2. Terasa pegal pada tengkuk kepala
3. Pusing yang berputar tujuh keliling seperti ingin jatuh
4. Jantung berdebar cepat
5. Telinga yang berdenging

Tindakan Pencegahan untuk Pengobatan Hipertensi

Ada faktor resiko yang bila semakin banyak menyertai penderita darah tinggi, maka dapat menyebabkan orang tersebut semakin menderita. Beberapa faktor hipertesi tersebut dapat dilakukan untuk cara mengatasi darah tinggi, seperti berkut ini :

1. Lemak dan kolesterol – Lemak dari makanan merupakan penyumbang kolesterol terbesar. Kolesterol yang berlebih dapat menempel pada permukaan dinding pembuluh darah. Hal ini menyebabkan pembuluh darah yang terluka karena gesekan darah, mengalami penumpukkan. Hal ini disebut dengan ateroklerosis. Yang perlu dihindari adalah bahaya  junk food.
2. Garam – Memiliki sifat menahan air. Mengkonsumsi makanan yang diasinkan secara berlebihan, dengan sendirinya dapat menaikkan tekanan darah. Sehingga cara mengobati hipertensi yang terjadi, perlu pembatasan konsumsi makanan penyebab darah tinggi yang tinggi kandungan garam.
3. Durian, Daging kambing, durian, dan alkohol – Penderita hipertensi perlu menjauhinya karena ketiga hal tersebut karena bersifat panas. Tekanan darah akan naik setelah memakan 3 jenis makanan tersebut, misalnya bahaya minuman keras yang dikonsumsi setiap hari.
4. Olah raga – Cara mengatasi darah tinggi perlu menjalankan kegiatan olahraga setiap hari, hingga denyut jantung menjadi denyut maksimal untuk latihan. Misalnya usia 40 tahun, denyut nadi maksimal adalah 220-40 = 180, maka zone latihan yang dicapai adalah 70-85% dari 180 berarti 126-153 denyut per menit. Maka perlu 30-40 menit latihan aerobik.
5. Kopi dan rokok – Bahaya kopi dan rokok, dapat merangsang ketagihan yang akhirnya menggangu aritmia jantung dan berbagai kerusakkan lainnya. Sponsors Link
6. Obesitas – Bahaya obesitas, meningkatkan massa tubuh karena jaringan lemak yang berlebihan. Cara menghitung berat badan relatif adalah misalnya berat 70 kg dan tinggi 172 cm, maka berat ideal adalah 90% x (172-100)= 64,8 kg. Sehingga dalam hal ini menunjukkan kelebihan berat badan sebanyak 70-64,8 kg= 5,2 kg.

• Tidak Semua Hipertensi Perlu Obat
• Tujuan Pengobatan Hipertensi

Jika hipertensinya tergolong ringan maka dapat di kontrol dengan gaya hidup sehat sehari-hari. Yang dapat dilakukan untuk melakukan pencegahan hipertensi adalah.

• Diet rendah lemak dengan cara mengurangi gorengan, daging tinggi lemak, susu full cream dan telur
• Diet yang rendah garam, dengan membatasi penggunaan garam pada makanan
• Hindari memakan daging kambing, durian atau minuman beralkohol
• Berolahraga teratur dan terkontrol
• Tidak merokok
• Tidak minum kopi
• Menurunkan berat badan jika terjadi kelebihan berat badan
• Menghindari stres dan lebih santai
• Mengobati penyakit yang menyertai

Cara Mengobati Hipetensi dengan Bahan Alami

Terdapat sejumlah ramuan alami, untuk mengatasi tekanan darah tinggi seperti berikut :

1. Bawang Putih

Bahan :	Bawang putih dikupas kulitnya sebanyak 2 biji
Cara pemakaian :	Bawang putih dikunyah sampai halus lalu ditelan dan minum air hangat sebanyak 1 cangkir. Lakukan 3 kali sehari.

2. Buah mengkudu

Bahan :	Buah mengkudu telah masak 2 buah
Cara pemakaian :	Buah dicuci bersih kemudian diparut lalu peras dan saring airnya untuk diminum lakukan 2-3 kali sehari.
Catatan :	Cara mengatasi darah tinggi yang disertai kencing manis sangat cocok memakai resep ini.

3. Bunga dan Daun Jeruk Nipis

Bahan :	Bunga jeruk nipis sebanyak 20 kuntum, Bunga jeruk nipis sebanyak 2 kuntum, Daun jeruk nipis sebanyak 30 kuntum
Cara pemakaian:	Bahan-bahan tersebut dicuci kemudian dipotong-potong sesuai kebutuhan. Masukkan kedalam panci dan rebus dengan 3 gelas air sampai tersisa 2 seperempat gelas. Setelah dingin lalu disaring dan dibagi 3 untuk diminum. Bisa ditambahkan sedikit madu dan lakukan setiap hari.

4. Pisang

Bahan :	Pisang sebanyak 3-5 buah
Cara pemakaian:	Dimakan sebagai buah segar
Catatan :	Jenis pisang yang memiliki khasiat sebagai  makanan penurun darah tinggi adalah musa basyoo sieb dan musa sapientum L. buah ini digunakan untuk mengurangi pengerasan yang terjadi pada pembuluh darah.

5. Daun meniran

Bahan :	Daun meniran seperempat genggam
Cara pemakaian:	Daun dicuci sampai bersih kemudian digiling sampai halus. Tambah setengah cangkir air matang dan saring, lalu airnya diminum. Hal ini dapat melakukan 2 sampai 3 kali dalam sehari
Catatan :	Cara mengatasi darah tinggi yang disertai pembengkakan kaki dianjurkan dengan resep ini. Namun jika terlalu banyak menggunakan meniran akan menyebabkan lemah syahwat.

6. Mentimun

Bahan :	Buah mentimun 2 buah
Cara pemakaian:	Buah sehat ini, dicuci sampai bersih kemudian diparut. Lalu diperas dan disaring airnya diminum, lakukan 2-3 kali sehari.

7. Daun pegagan

Bahan :	Daun pegagan sebanyak 20 lembar
Cara pemakaian:	Daun telah dicuci sampai bersih, kemudian masukkan kedalam panci dan rebus dengan 3 gelas air. Sampai tersisa 2 seperempat gelas. Setelah dingin dapat disaring dan dibagi menjadi 3 untuk minum. Minum bisa dengan air gula secukupnya dan dapat dilakukan setiap hari.

sumber : http://halosehat.com/penyakit/darah-tinggi/cara-mengatasi-darah-tinggi

Read More

Cara Menghialngkan jerawat secara alami

Cara Menghilangkan Jerawat Membandel dengan Bahan-bahan Ini (100% Alami)

Siapa yang tidak kesal jika memiliki kulit berjerawat? Masalah kulit yang satu ini sering membuat kita tidak percaya diri.

Jerawat atau acne vulgaris dalam istilah medis, pada dasarnya adalah benjolan yang timbul akibat penyumbatan pori atau peradangan pada kulit yang disertai dengan nanah atau darah.

Banyak faktor yang dapat memicu timbulnya jerawat diantaranya infeksi akibat bakteri P. acne, kulit berminyak, ketidakseimbangan hormon, pola makan yang tidak sehat dan lain sebagainya.

Cara menghilangkan jerawat secara alami

Banyak cara yang dilakukan orang untuk menghilangkan jerawat. Mulai dari facial di salon atau klinik kecantikan ternama hingga membeli produk-produk penghilang jerawat.

Bagi anda yang ingin mengatasi jerawat dengan biaya yang murah, cobalah menggunakan bahan-bahan alami yang telah terbukti mampu mengatasi masalah jerawat, meskipun efeknya tidak secepat produk anti jerawat yang dijual di pasaran.

Berikut adalah beberapa cara menghilangkan jerawat dengan bahan-bahan alami :

Read More

12 Cara Menurunkan Berat Badan Cepat Secara Alami 

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami – Aduhh, timbangan terus bergerak ke kanan dan pakaian pun sudah semakin sempit. Jangan stres dulu. Kamu masih bisa kok menurunkan berat badan dengan melakukan hal-hal sederhana tanpa harus stres dan menguras kantong. Cara menurunkan berat badan sebetulnya mudah, asalkan kamu mengetahui kuncinya dan menerapkan secara konsisten dalam kehidupan sehari-hari.

Pada dasarnya, berat badan seseorang tergantung dari asupan kalori yang masuk dan seberapa banyak pengeluaran kalori melalui aktivitas tubuh.

Read More